1. Importanza della vitamina K2
Vitamina K2 MK-7è una vitamina liposolubile biologicamente attiva negli animali ed essenziale per il metabolismo delle ossa e del calcio, svolgendo un ruolo fondamentale e critico.
La vitamina K2 agisce come un "conduttore" che dirige la deposizione di calcio attivando le proteine legate alle ossa - l'osteocalcina (OC) e la proteina Gla della matrice (MGP) - per indirizzare il calcio nelle ossa inibendo la calcificazione anormale della cartilagine e delle pareti dei vasi [1,2] . Ciò mantiene la salute delle ossa e dei vasi e aiuta a migliorare la mobilità.
Nella famiglia della vitamina K, K1 e K3 devono essere convertite in K2 per diventare attive, dimostrandone l'importanza.
Diverse forme attivate di integratori di vitamina K2 hanno efficacia variabile e dosi minime efficaci. Le forme comuni sono MK-4 (menachinone-4) e MK-7 (menachinone-7), dove MK-7 ha i vantaggi di una dose efficace più bassa e di una maggiore biodisponibilità [3].
2. Ottenere la vitamina K2
La vitamina K2 naturale viene sintetizzata principalmente dai batteri intestinali, ma la sintesi intestinale del corpo è molto al di sotto dei livelli richiesti, soprattutto nelle persone di mezza età e negli anziani poiché la capacità di sintesi diminuisce rapidamente con l'età [1]. Pertanto è necessario un apporto esterno. Attualmente, il natto ha il più alto contenuto di vitamina K2 tra gli alimenti, ma non si adatta alla maggior parte delle abitudini alimentari. Per raggiungere i 45ug giornalieri raccomandati di vitamina K2 da altri alimenti è necessario consumare 8 libbre di carne di manzo o 5 litri di latte, il che non è realistico.
Pertanto, molte persone hanno difficoltà a ottenere un’adeguata vitamina K2 dalla sola dieta, richiedendo un’integrazione esogena.
Le ricerche in letteratura mostrano 500+ studi negli ultimi anni sulla vitamina K2 per la salute delle ossa, con 50+ studi randomizzati sui suoi effetti di deposizione ossea di calcio e 10+ sulla prevenzione della calcificazione vascolare.
① Deposizione ossea di calcio
Meccanismo [3]:
La vitamina K2 aiuta lo sviluppo osseo e l'aumento della densità. Il meccanismo principale è la carbossilazione dei residui di acido glutammico nell'osteocalcina in acido gamma-carbossiglutammico, attivando l'osteocalcina per formare "artigli di calcio" che legano l'idrossiapatite e promuovono la mineralizzazione ossea.
Studi clinici [4]:
In uno studio randomizzato e controllato di 8-settimana sull'integrazione di vitamina K2 (MK-7) in 55 adolescenti, le misurazioni dell'osteocalcina sierica non carbossilata (ucOC), dell'OC carbossilato (cOC) e della MK-7 hanno valutato il calcio assorbimento. I risultati hanno mostrato che un'integrazione moderata di MK-7 (45 ug/giorno) ha aumentato i livelli di MK-7 e la carbossilazione dell'osteocalcina negli adolescenti sani. Poiché ucOC è secreto dagli osteoblasti, la vitamina K2 lo converte in cOC per formare artigli di calcio, migliorando l'assorbimento del calcio.
② Inibizione della calcificazione vascolare
Meccanismo
La calcificazione vascolare è la deposizione anomala di fosfato di calcio nelle pareti dei vasi, che contribuisce ad alcuni problemi cardiovascolari e all'invecchiamento.
La proteina Matrix Gla (MGP) è la prima proteina riconosciuta in vitro e in vivo come inibitore della calcificazione e un potente inibitore naturale della calcificazione [5] Quando carbossilata e fosforilata, diventa biologicamente attiva per inibire la calcificazione vascolare.
I meccanismi di MGP [6] includono il legame degli ioni calcio liberi, eliminandoli dalla circolazione nelle ossa; antagonizzare le BMP per inibire la differenziazione degli osteoclasti e il riassorbimento osseo; vescicole di matrice legante secrete dalle cellule muscolari lisce; effetti anti-apoptotici; ecc. La vitamina K2 attiva l'MGP per inibire la calcificazione arteriosa, riducendo i rischi cardiovascolari [7].
Studi clinici [8]:
Uno studio di 10- anni condotto a Rotterdam su oltre 4800 adulti (di età pari o superiore a 55 anni) ha esaminato se l'assunzione di vitamina K2 nella dieta è correlata alla calcificazione aortica e agli esiti cardiovascolari.
I risultati hanno mostrato: che l’assunzione di vitamina K2 ha ridotto i rischi cardiovascolari relativi; i soggetti con una dose giornaliera maggiore o uguale a 32,7 ug di vitamina K2 avevano un rischio inferiore del 50% di calcificazione aortica rispetto ai gruppi a basso apporto.
Ampie prove teoriche e cliniche dimostrano che la vitamina K2 promuove l’assorbimento del calcio e la mineralizzazione ossea riducendo i depositi di calcio nelle pareti dei vasi e la calcificazione vascolare.
Le linee guida cinesi del 2013 per la prevenzione e il trattamento dell'osteoporosi raccomandano ~50-120ug/giorno di vitamina K2 per mantenere la salute delle ossa [1]. Pertanto, quando si scelgono gli integratori, è necessario considerare il contenuto di vitamina K2.
Una formula ottimizzata di integratore di calcio dovrebbe contenere:
- Calcio adeguato
- Vitamina D3:
- Migliora l'assorbimento del calcio, indirizzando il 20-40% in più nel sangue [9]
- Vitamina K2 MK-7:
- Attiva l'osteocalcina e l'MGP per formare artigli di calcio, facilitando la deposizione ossea e convertendo il "calcio nel sangue" in "calcio osseo", aumentando la carbossilazione dell'osteocalcina del 36% [10].
La vitamina K2 è fondamentale per la salute delle ossa e del sistema cardiovascolare poiché promuove l’assorbimento del calcio nelle ossa e inibisce la calcificazione vascolare anormale. Questa formulazione progettata scientificamente utilizza gli effetti sinergici del calcio e delle vitamine D3 e K2 per mantenere efficacemente la salute delle ossa.
Inoltre, una dieta equilibrata e una routine di esercizio fisico con movimento articolare e osseo possono migliorare la mobilità per uno stile di vita sano.
Come uno dei più professionaliVitamina K2 MK-7produttori e fornitori in Cina, Qyherb è caratterizzato da un buon servizio e prezzi competitivi. Se desideri vendere all'ingrosso, contattaci all'indirizzoinfo@dnbiology.com.