La calendula, nota anche come calendula, è stata utilizzata per scopi medicinali per secoli. Uno dei tanti vantaggi di questo bellissimo fiore è la sua capacità di migliorare la salute degli occhi.Estratto di calendulaè un ottimo rimedio naturale per i problemi di vista, in particolare quelli legati all'età e all'esposizione alla luce blu.
In questo articolo, esploreremo i benefici dell'estratto di fiori di calendula per gli occhi, inclusa la sua capacità di prevenire la degenerazione maculare legata all'età, migliorare l'acuità visiva e ridurre l'affaticamento degli occhi causato dall'esposizione prolungata agli schermi digitali.
Estratto di fiori di calendula per gli occhi
1. Prevenzione della degenerazione maculare senile
La degenerazione maculare legata all'età (AMD) è una malattia oculare comune che colpisce milioni di persone in tutto il mondo, in particolare quelle di età superiore ai 50 anni. È una delle principali cause di perdita della vista e cecità. Fortunatamente, l'estratto di fiori di calendula può aiutare a prevenire e curare l'AMD.
L'estratto di fiori di calendula contiene alti livelli di luteina e zeaxantina, due potenti antiossidanti essenziali per la salute degli occhi. Questi antiossidanti aiutano a proteggere la retina dallo stress ossidativo causato dai radicali liberi e dall'esposizione alla luce blu. Gli studi hanno dimostrato che le persone che consumano livelli più elevati di luteina e zeaxantina hanno un minor rischio di sviluppare AMD.
2. Migliorare l'acuità visiva
L'estratto di fiori di calendula può anche aiutare a migliorare l'acuità visiva, in particolare nelle persone con scarsa visione notturna. La luteina e la zeaxantina aiutano a filtrare la luce blu, che può causare abbagliamento e ridurre la chiarezza visiva. Migliorando la capacità di filtraggio dell'occhio, l'estratto di fiori di calendula può migliorare l'acuità visiva e rendere più facile vedere in condizioni di scarsa illuminazione.
3. Ridurre l'affaticamento degli occhi dagli schermi digitali
Con il crescente utilizzo di dispositivi digitali nella nostra vita quotidiana, molte persone soffrono di affaticamento degli occhi e disagio. L'esposizione prolungata alla luce blu emessa dagli schermi digitali può causare affaticamento degli occhi, secchezza degli occhi e mal di testa. Fortunatamente, l'estratto di fiori di calendula può aiutare a ridurre questi sintomi.
La luteina e la zeaxantina nell'estratto di fiori di calendula possono aiutare a proteggere gli occhi dalla luce blu emessa dagli schermi digitali. Filtrando la dannosa luce blu, l'estratto di fiori di calendula può ridurre l'affaticamento degli occhi e il disagio. Inoltre, l'estratto di fiori di calendula può anche aiutare ad aumentare la produzione di lacrime, che può ridurre i sintomi dell'occhio secco causati dall'uso dello schermo digitale.
Come usare l'estratto di fiori di calendula per gli occhi
L'estratto di fiori di calendula è disponibile in varie forme, tra cui capsule, tinture e colliri. Quando si sceglie un prodotto a base di estratto di fiori di calendula, è importante cercarne uno che contenga un alto livello di luteina e zeaxantina. È anche importante seguire le istruzioni di dosaggio raccomandate.
Per la salute generale degli occhi, si consiglia di assumere 10-20 mg di luteina e zeaxantina al giorno. Per condizioni oculari specifiche, come l'AMD, possono essere necessarie dosi più elevate. È sempre meglio consultare un professionista sanitario prima di iniziare qualsiasi nuovo integratore.
Conclusione
L'estratto di fiori di calendula è un ottimo rimedio naturale per migliorare la salute degli occhi. I suoi alti livelli di luteina e zeaxantina lo rendono un potente antiossidante che può aiutare a prevenire la degenerazione maculare legata all'età, migliorare l'acuità visiva e ridurre l'affaticamento degli occhi causato dagli schermi digitali. Incorporando l'estratto di fiori di calendula nella tua routine quotidiana, puoi aiutare a proteggere i tuoi occhi e mantenere una buona salute della vista per gli anni a venire.